오늘의 뉴스입니다. 유럽연합에서 남아프리카 및 인도양 지역에 필수적인 원조를 제공합니다. 푸에르토리코의 심해 조사에서 수백만 명을 위협할 수 있는 잠재적 위협이 발견됩니다. 2024년 세계 전력의 상당량을 청정에너지가 차지하며 호주 해안의 플라스틱 오염이 감소합니다. 미국의 한 간호사가 비번 중 두 생명을 구해냅니다. 오스트리아에서 3D 압출 기술로 만든 비건 해산물 제품이 출시됩니다. 미국 콜로라도의 협곡에서 30미터를 추락한 한 견공이 다행히 살아 돌아옵니다.
규칙적인 운동과 좋은 식습관으로 몸매를 유지하기 위한 팁을 알려드릴게요. 책상에서 식사를 하면 일을 하며 먹게 될 가능성이 높기 때문에 식사를 급하게 하게 되어 소화가 잘 안될 수 있으므로 피해주세요. 급하게 먹으면 위장에 들어가는 음식물 크기가 커져 소화 기관이 음식물을 분해하고 영양분을 효율적으로 흡수하기 어려워질 수 있답니다. 또한 책상에서 식사를 하게 되면 앉아 있는 시간이 길어져 몸을 움직일 기회가 줄어든다는 것을 의미하는 데요. 이는 심장 질환, 다리의 혈액 순환 장애, 목, 어깨, 허리 근육 긴장, 디스크 손상 등 장기적인 건강 위험을 초래할 수 있어요. 식사 시간에는 휴식을 취하는 것이 근육과 마음을 모두 이완시키기 가장 좋은데요. 여의치 않으시다면 30분마다 자리에서 일어나 움직이도록 해주세요. 책상 밑에 놓을 수 있는 보행 패드를 마련하셔서 최대한 움직일 수 있도록 하시는데, 등에 무리가 가지 않도록 스탠딩 책상을 사용하는 것도 좋답니다.
즐거움 USB를 꽂으면 오늘의 농담이 시작됩니다. 제목은 『자랑』입니다.
한 파티에서 한 여성이 그녀의 여행에 대해 자랑하고 있었어요. 미국 밖으로 나가본 적이 없었지만 그녀는 이렇게 말했죠:
『아시아는 제가 가장 좋아하는 여행지죠. 신비롭고 마법 같았으며, 정말 정말 아름다웠어요!』
옆에 있던 남자가 물었어요:
『탑들은 어땠어요? 본 적 있으신가요?』
『보기만 했겠어요? 함께 저녁 식사도 했어요!』
?!
